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Yoga - eine ausgewogene Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung helfen immer wieder, gerade im hektischen Alltag, zur Gelassenheit zurück zu finden.
Was ist Yoga?
Yoga ist vermutlich schon mehr als 3000 Jahre alt, jedoch sind die Erkenntnisse heute fast bedeutungsvoller als früher. Yoga bedeutet Einheit bzw. Harmonie von Körper, Geist und Seele. Es ist ein Instrument auf dem Weg zur Ganzheit, ein Weg, auf dem sich eine bewusste Entwicklung der eigenen Persönlichkeit vollzieht.Yoga hilft sich zu „entpuppen“, bzw. zu entwickeln, wie die Raupe zu einem Schmetterling. Wege um Yoga zu erlangen gibt es mehrere. Am bekanntesten sind in unserer Kultur Hatha und Kundalini Yoga, deren Schwerpunkte auf Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation gerichtet sind. Beim ganzheitlichem Yoga fließen
Raja, Bhakti, Karma und Jnana Yoga mit ein. Dabei geht es mehr um die spirituelle Ausrichtung des Geistes.
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